感冒
1. 清鼻涕：多喝水，用温盐水或生理盐水鼻喷剂清洗鼻腔，把鼻涕清理干净。
2. 使用鼻罩：使用具有调节呼吸道湿度和温度的罩类产品，可缓解鼻塞及鼻干，舒缓滋润。
3. 热敷鼻子：用热毛巾敷在鼻子上，能够刺激鼻管表皮神经，引起鼻管粘膜血管扩张，增加分泌的鼻涕，缓解鼻塞。
鼻炎
4. 治疗
感冒：通过治疗
感冒病毒，加速
感冒的痊愈，鼻塞也会随之缓解。
5. 使用药物：使用鼻腔收缩剂，能够缩小鼻腔粘膜、扩张鼻腔及鼻窦，缓解鼻塞和鼻炎的症状。但是过度使用鼻腔收缩剂会对身体造成损伤，需咨询医生建议。
