月经推迟怎么办？没有怀孕

如果您确定没有怀孕，月经推迟可能是由许多其他因素引起的，包括压力、体重变化、激素失调、疾病或药物副作用等。

以下是一些缓解月经推迟的方法：

1. 确定放松自己，减轻压力；

2. 进行适量的运动以保持健康；

3. 均衡饮食，添加健康食品和膳食营养素；

4. 保证充足的睡眠；

5. 与医生咨询治疗激素失调或疾病的药物，如果有的话。

如果您有长时间的月经不调或周期短于21天或长于35天，建议咨询医生了解更多情况来确定适当的治疗方法。