手部关节不灵活很僵硬

对于手部关节僵硬的情况，建议进行以下操作：

1. 适当休息：给手部充分的休息时间，减轻压力，缓解关节的疼痛。

2. 精细治疗：进行物理治疗，如按摩，瑜伽，拉伸和推拿等方法，这些方法有助于促进血液循环和缓解手部肌肉的紧张状态。

3. 温热治疗：可以使用暖水袋或洗澡时用热水泡浴手，这将有助于缓解肌肉和关节疼痛，更加舒适。

4. 口服药物：如非甾体消炎药、对关节疼痛有显著的缓解作用，比如阿司匹林等。

5. 看病：最好咨询专业医生，如果病情太严重，药物疗法和手术等严重干预是有可能的。

请注意：对于那些手部关节变形明显的人，包括风湿性关节炎，甲状腺功能亢进和糖尿病等患者，应更加警惕关节问题。定期检查，积极治疗，才是最明智的选择，不要掩耳盗铃，封口不谈。