飞机上耳鸣疼痛怎么办

如果您在飞机上出现耳鸣和疼痛的情况，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 咽喉活动：尝试通过吞咽或嚼口香糖来刺激咽喉运动，有助于平衡耳朵内的压力。

2. 使用耳塞或耳罩：如果您觉得疼痛或耳鸣与飞行高度或机舱噪音有关，则可以使用耳塞或耳罩来减少外部噪音，有助于缓解症状。

3. 鼻子喷雾剂：使用鼻子喷雾剂可以帮助保持鼻腔通畅，有助于缓解耳朵内的压力。

4. 喝水：保持身体水分摄入可以帮助保持鼻腔和喉咙湿润，有助于缓解症状。

5. 尽量避免食用过咸和过甜的食物。避免吸烟，喝酒和咖啡，因为它们可能会刺激气道。

如果您的症状持续时间较长或严重，建议您向机上医生或舱员寻求帮助。如果需要，在下降时慢慢张开口，完成几次深呼吸，尝试用手捏住鼻子，闭上口，轻微地吹气，帮助平衡内耳的压力。如果情况变得更加严重或不寻常，请立即就医。