嗓子和食道不舒服怎么办啊

如果您有喉咙和食道不舒服的症状，建议您：

1. 多喝水：保持身体水分，缓解喉咙和食道的干燥疼痛感。

2. 吃清淡、易消化的食物：如米粥、面条等，避免油炸、辛辣刺激的食物。

3. 坚持口腔卫生：勤刷牙漱口，避免细菌感染喉咙和食道。

4. 注意休息：减少呼吸道感染的几率，缓解身体不适。

5. 就诊医生：如果症状持续或加重，建议及时就诊医生，以便确诊并得到相应的治疗。