如何防中暑夏天经常感冒

防止中暑的方法：

1.多喝水：夏季气温高，出汗多，身体容易脱水。多喝水可以保持身体水分平衡，避免中暑。

2.避免高温环境：夏季气温高，避免在高温环境下长时间活动，如长时间暴晒于阳光下和长时间待在热浴室内。

3.穿宽松透气的衣服：夏季气温高，穿宽松透气的衣服可以帮助散热，使身体不易发热。

4.多吃清淡食物：夏季气温高，胃口容易不好，多吃清淡的食品可以保持胃肠道健康，避免中暑。

防止感冒的方法：

1.注意个人卫生：夏季气温高，细菌和病毒容易生长繁殖，注意勤洗手和保持清洁，避免感染。

2.避免受凉：夏季气温高，出汗多，身体容易感受到凉意。避免在空调房间内待时间过长，换衣服时也要注意身体温度，及时调整衣物。

3.多吃富含维生素的食品：为了增强身体免疫力，夏季应多吃富含维生素的食品，如水果、蔬菜、肉等。

4.避免污染环境：夏季病毒容易传播。要避免在公共场所、人流密集的地方活动，减少感染病毒的可能性。