香蕉蒸熟了吃治便秘吗

香蕉

香蕉有助于缓解便秘，但蒸熟的香蕉与生吃的香蕉相比营养价值会降低，所以建议选择生吃的香蕉。此外，要改善便秘问题，还应注意饮食均衡和适当运动。