作为客服人员，保护耳朵的方法包括：
1. 使用耳机或听筒：在工作时，尽量使用耳机或听筒，避免长时间直接接听电话，以减少耳朵受到的伤害。
2. 控制音量：调整听筒或耳机的音量适合自己的舒适感，不要过高或过低。
3. 休息：在长时间接听电话后，要休息一下，让耳朵得到放松和休息，避免疲劳过度导致损伤。
4. 经常检查耳朵：定期去医院检查耳朵，及时发现问题并进行治疗。
5. 避免噪音：避免在噪音过大的环境中工作，如电视或收音机过大音量声音，以及餐厅、酒吧等环境。如果必须在噪音大的环境中工作，要增加耳塞或防噪音设备的使用。
