两个月前得了慢性浅表性胃炎

建议您遵循以下建议：

1. 饮食方面：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，增加蔬果、米面等清淡易消化食物的摄入；定时进餐，不要过饱或空腹。

2. 生活作息方面：尽量避免熬夜、精神紧张等不良习惯，保持充足的睡眠和心情愉悦。

3. 药物治疗方面：按照医生的建议进行治疗，绝不能自行停药，以免病情加重或复发。

4. 定期复查：定期到医院复查，并听从医生的建议进行治疗。

同时，建议您加强体育锻炼，增强身体素质，对胃肠功能的康复也有帮助。