喉咙里时不时有一股东西上来

可能是喉咙干燥或者炎症引起的。建议多喝水，尽量避免吸烟、喝酒或暴饮暴食等不良习惯，保持喉部的湿润，可以适量吃一些含有维生素C和锌的食物，如柠檬、橙子、芒果等。如果症状长时间不消失，建议去看医生检查一下喉部的状况。