2022年06月26日
斜颈不建议采用某一种特定的睡姿,因为每个人的斜颈程度也不同。一般来说,以下几点建议可以帮助缓解斜颈:
1.避免头部与颈部用力扭曲,睡姿保持自然放松,头颈呈直线。
2.选择合适的枕头,低而软的枕头可帮助放松颈部肌肉。
3.睡前进行颈部缓解体操,舒展颈部肌肉。
4.避免睡觉前过度用眼,保持充足的睡眠时间。
如果您的斜颈程度很严重,建议咨询医生并进行针对性的治疗。
关于我们|免责条款|版权声明|侵权举报|隐私政策|联系我们
Copyright © 2025 IZhiDa.com All Rights Reserved.
知答 版权所有 粤ICP备2023042255号