冠心病怎么保养

以下是冠心病的保养建议：

1. 健康饮食：少吃含饱和脂肪的食物，如肉类、乳制品、黄油等；多食用水果、蔬菜、全麦类食物、鱼、豆类等富含膳食纤维和不饱和脂肪的食物。

2. 保持适量运动：要坚持每周进行150分钟的中等强度心肺锻炼。例如，快走、骑自行车、游泳等。

3. 停止吸烟：吸烟是引起冠心病的主要原因之一。戒烟可以让身体逐渐恢复健康。

4. 减轻压力：减少心理压力，通过放松技巧如冥想、瑜伽、深呼吸等来缓解压力。

5. 控制体重：保持健康的体重，控制体脂肪含量。

6. 定期检查：定期进行医学检查，了解自己的健康状况，并按照医生的指示进行治疗和管理。