肩颈如何刮痧

刮痧

1.准备刮痧板和一定量的刮痧油。

2.将适量的刮痧油涂在肩颈处的皮肤上。

3.用刮痧板在肩颈部位轻柔地刮擦，保持一定的力度，避免过度刺激皮肤。

4.刮痧的方向应该是由上往下、由外而内的方向，切忌逆着毛发的生长方向刮擦。

5.刮痧时间应控制在10-20分钟左右，可以根据个人体验自行调整。

6.刮痧后用温水清洗干净皮肤，用毛巾轻轻擦干，不要过度摩擦。