长了一颗硬邦邦的痘痘

疤痕

建议您不要挤压它，因为这可能会导致感染和疤痕。您可以尝试用温水和轻柔的洁面产品洗脸，并避免使用过于油腻的护肤品和化妆品。如果痘痘不断恶化或出现其他症状，建议您咨询皮肤专家的意见。