网球肘炎如何治疗

疼痛

1. 休息：重复使用肘部的活动应该尽量避免。如果您在特定的工作或锻炼中使用了肘部，建议减少其使用或暂停使用。

2. 冰敷：在冰块上包裹一块毛巾，将其放在被伤害或疼痛的肘部上，每天3次，每次15分钟。

3. 管理疼痛：非类固醇抗炎药物(NSAIDs)包括阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛等，可以减轻疼痛和减少炎症。

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4. 物理治疗：物理治疗可以缓解疼痛，改善肌肉强度和灵活性，如按摩和刺激肌肉、肌肉功能理疗等。

5. 手动疗法：手动疗法包括推拿和手法治疗，用于改善血液循环、突出物肿胀和肌肉紧张等。

6. 改变活动：如果疼痛是由某些活动或运动引起的，建议减少活动或改变姿势，以避免远离受损肌肉和关节。

7. 手术：在极少数情况下，可能需要手术来修复损伤或缓解神经压迫，以达到疗效。