o型腿如何矫正

O型腿是一种先天遗传或者习惯造成的病态，可以通过以下方法矫正：

1.正确的行走姿势：行走时双脚并拢靠拢，脚掌着地，膝盖不要相互碰撞，行走时尽量保持腿部肌肉紧张，不至于被吸成O型。

2.运动锻炼：增强腿部肌肉力量，特别是内侧肌群，可采用剪步、ladderdrills和跨步走等运动锻炼。

3.矫正鞋垫：在鞋内添加支撑垫，可以有效帮助调整脚部的角度。

4.矫正鞋类：专门的矫形鞋或矫形拖鞋，可以在矫正O型腿的同时，提供足部舒适度。

5.牵引法：使用牵引器或其他物品实现足部外翻，并保持一定的时间。该方法需要专业的医生或物理治疗师进行治疗，不建议自行尝试。

6.手术矫正：对于严重的O型腿，即使通过以上方法都无法矫正，则需要通过手术进行矫正。手术方法有代表性的是骨盆矫正手术和膝关节矫正手术，其中需要进行充足的术前评估，才能决定适合的手术方法。