1. 艾叶热敷：用干艾叶烘干后，研成粉末，然后加入少量水搅拌成糊状，敷在患处，覆盖保鲜膜或厚布，每次敷约20-30分钟。
2. 辣椒热敷：将1-2个辣椒剁碎后加入适量橄榄油，放入微波炉中加热约2分钟，然后在患处敷约20分钟。
3. 姜热敷：将鲜姜切成薄片，加入适量水煮开后煮5分钟，然后用纱布包好，将姜汁敷在患处，每次敷约20-30分钟。
4. 盐热敷：将海盐加入适量水中，搅拌均匀后，将盐水倒入棉布袋中，加热至温热后敷在患处，每次敷约20-30分钟。
5. 黄芪热敷：将黄芪煮成糊状，敷在患处，每次敷约20-30分钟。
