反复便秘可以吃益生菌吗？能改善吗？

可以尝试吃益生菌来改善反复便秘的情况。益生菌含有有益菌群，能够改善肠道菌群失衡的情况，增加肠道菌群中的益生菌数量，从而促进肠道蠕动，缓解便秘。但需要注意的是，不同的益生菌对不同的人可能会有不同的效果，建议根据自己的情况选择合适的益生菌品牌和种类。此外，调节饮食、适当运动也是改善便秘的重要方法。