1. 规律饮食：避免吃油腻、刺激性食物，多吃水果、蔬菜，保持肠胃健康。
2. 注意清洁：定期洗脸、清洁毛孔，选择适合自己肤质的洁面产品，不宜频繁使用物理去角质。
3. 调节心态：情绪波动会影响荷尔蒙分泌，进而影响皮肤状况，保持心情愉悦、放松心情。
4. 选用抗痘产品：根据自己的皮肤情况选择有效的抗痘产品，如含有水杨酸、硫磺等成分的产品。
5. 避免刺激：不要用手挤压痘痘，不要使用过于刺激的化妆品，防止刺激毛孔造成炎症。
6. 疗程治疗：如果痘痘比较顽固，可以选择去医院寻求专业医生的指导和治疗，如局部注射、雷射治疗等。
