安神茶的功效与作用是什么

睡眠

安神茶主要的功效与作用是帮助舒缓紧张、压力、焦虑等情绪，促进放松和睡眠。其有效成分包括柚子、熟地黄、百合、菊花、枸杞等中药，具有镇静、安神、补益等功能。常饮用安神茶还可以帮助调节心态、改善情绪、预防抑郁。但需要注意的是，不应过量饮用安神茶，以免引起不良反应。