环境性耳鸣怎么办

环境性耳鸣是指由于环境因素引起的耳鸣，如噪音、污染等。处理环境性耳鸣的方法如下：

1. 避免暴露在噪音和污染环境中，如住在高速公路旁边或频繁使用耳机等。

2. 使用耳塞或耳罩保护耳朵，尤其是在噪音环境下工作或休息时。

3. 改变生活和工作习惯，如减少噪音污染源或调整工作环境。

4. 增加锻炼和减压的方法，如进行瑜伽、冥想等。

5. 保持良好的生活方式，如戒烟、戒酒、保持健康的饮食习惯，以促进身体健康。

若此种方法无法缓解症状，可以到医院就诊寻求专业的治疗方法。