咖啡因有什么坏处

1. 成瘾性：咖啡因会刺激中枢神经系统，提高警觉性和兴奋性，成瘾性较强，长期食用会导致身体依赖，一旦停用就会出现戒断症状。

2. 升高血压：摄入过多咖啡因会导致血压升高，如果本身就有高血压或者心脏病等疾病的人群，对身体健康不利。

3. 失眠：咖啡因会抑制体内的腺垂体分泌调节睡眠的荷尔蒙，造成失眠，长期失眠会影响心理和身体健康。

4. 干扰消化：摄入过多咖啡因会刺激胃酸分泌，造成胃酸过多，导致胃痛、消化不良、恶心等症状。

5. 过度兴奋：咖啡因会刺激脑部去抑制剂的信号，让人保持兴奋和警觉状态，这会让人感到焦虑和压力很大，对身体健康不利。

6. 产生依赖性：长期大量摄入咖啡因，身体会产生依赖性，会导致身体产生毒素，对身体健康产生慢性影响。