耳鸣
1. 太阳穴：位于眉骨与发际的结合处处，按压可缓解
耳鸣2. 风池穴：在颈椎第一椎体的下缘，两侧皆有，往下按可缓解耳鸣和颈椎疼痛
3. 长强穴：位于头顶前囟的正中央，按压可缓解耳鸣和头痛
疼痛
4. 神门穴：位于头颅后部，头发向两侧分开，正中间的小凹陷处，按压可缓解
耳鸣和
头痛5. 听宫穴：位于耳垂下方的凹陷处，按压可缓解耳鸣和耳聋
6. 心包经穴位：在手腕处，耳朵后侧连线往上按压可以缓解耳鸣和耳聋。
需要注意的是，按摩穴位的力度要适中，不要过度用力。另外，若耳鸣、耳聋症状持续存在，建议及时就医，避免延误治疗。
