耳机听久了耳鸣怎么办

如果长时间佩戴耳机后出现耳鸣，应立即停止使用耳机，并休息一段时间，让耳朵得到充分的休息。如果经常佩戴耳机，应该适当控制使用时间，并减小音量，以防止耳朵受到损害。如果耳鸣情况比较严重，建议去医院检查，以了解真正的病因，并按照医生的建议进行治疗。