保湿怎么做

1.饮用足量水分：多饮水、果汁、茶和绿色蔬菜等水分充足的食物。让身体内外保持水分平衡，避免因身体缺水而导致皮肤水分不足。

2.使用保湿产品：根据自己的皮肤类型选择合适的保湿产品，比如保湿霜、保湿喷雾、面膜等等。使用前可先测试是否会过敏。

3.注意洁面方法：尽可能地避免使用含酒精和强碱性的洁面产品，以免强烈刺激皮肤。使用温和的洁面产品，避免过度去除皮肤的天然油脂。

4.避免晒伤：紫外线会导致皮肤的水分蒸发，加速皮肤老化。所以要在出门前涂抹防晒霜，并尽可能避免极端阳光。

5.定期去角质：角质层厚重，容易阻塞毛孔，进而导致皮肤缺水。因此，每周一次的去角质可以帮助皮肤充分吸收保湿品，保持皮肤清洁有光泽。