1. 避免过度饮酒和吸烟，这些都可能加重溃疡的症状和疼痛。
2. 尽可能少吃或避免食用辛辣、酸、油腻、刺激性、高脂肪和高蛋白食物，以及气泡饮料、碳酸饮料、咖啡、浓茶和巧克力等。
3. 食用高纤维、易消化和不刺激胃液分泌的食物，如绿色蔬菜、水果、全麦面包、糙米饭、饮用足够的水以减轻疼痛。
4. 小而频繁地进食，不要吃太多食物，避免长时间空腹和过度饱餐。
5. 避免因压力、焦虑和紧张等造成的情绪波动，这些可能诱发和加剧溃疡病变。
6. 如果症状严重并伴有明显消化道出血、大量呕吐或黑色便便，应立即就医。
