缓解生殖器疱疹的方法如下：
1.保持干燥：保持生殖器区域尽可能干燥，避免穿紧身裤或紧身内裤，使空气流通。
2.保持清洁：使用温水清洗生殖器，每天多次更换干净的内裤和卫生巾。
3.避免外界刺激：避免使用化妆品、洗浴露等化学制品，避免性行为等刺激。
4.按照医生建议服药：如果出现生殖器疱疹症状，必须到医院接受治疗。医生会给出药物治疗方案，并根据情况给出其他建议。
5.改善饮食：适当饮食，多吃富含蛋白质的食物，增强身体免疫力。
6.定期复查：生殖器疱疹痊愈后，需要定期复查身体情况，保持良好的卫生习惯，预防再次发病。
