起床时喉咙卡着痰怎么办？

1.饮用温水：喝一杯温水可以刺激喉咙，帮助痰液排出。

2.咳嗽：咳嗽可以帮助清除喉咙的痰液。可以尝试“敢死队咳嗽法”，即连续“咳、咳、咳、咳”。

3.含盐水漱口：将适量盐倒入温水中，含在嘴里轻轻漱口，可以减轻喉咙不适。

4.喝柠檬水：柠檬水可以增加口腔分泌，稀释痰液，促进喉咙排痰。

5.吃生姜：生姜具有消炎杀菌的作用，可以缓解喉咙不适。

如果这些方法都不起作用，或者症状加重，建议去医院就诊。