水果
1.合理饮食：儿童在饮食上应注意多食用含纤维素、
水果、
蔬菜等清淡易消化的食物，减少饮食中高脂、高糖、高钠等含量过高的食物。
2.避免进食过快：儿童在进食时应咀嚼慢慢，不要太急，尤其是硬物如核果、牛肉等，避免一次性吃太多容易导致肠子不适。
3.增加运动量：让儿童多参加一些户外活动，增加身体运动量，促进肠管蠕动。
蔬菜
4.遵医嘱使用药物：如果患有疾病需要服用药物，要严格按照医嘱使用，不要自行增减药量或停药。
5.保持心情愉悦：儿童在生活中要多与家长沟通，保持心情愉悦，避免因情绪不稳定引发肠功能紊乱。
