房颤两人如何测心率

房颤患者可以测量自己的心率，具体步骤如下：

1. 手指检测：用两个手指（食指和中指）轻轻按在颈侧动脉或手腕处，感受到心跳的节律和强弱，每分钟计算出心率。

2. 脉搏计：使用电子脉搏计或手动脉搏计进行测量，将计时器设置为60秒，然后将计数器放在颈侧动脉或手腕处，测量出每分钟的心跳数。

需要注意的是，由于房颤的心律不规则，可能出现周期性的快慢变化，因此最好测量多次，计算平均心率。同时，如果感到不适或出现异常症状，应及时就医。