手机
要查看自己的流量，可以按照以下步骤进行：
1. 打开手机设置，在网络和互联网选项中找到“流量使用”或“数据使用”。
2. 在“流量使用”或“数据使用”界面中，可以看到你的手机使用的总数据量以及每个应用程序所使用的数据量。
互联网
3. 如果需要更详细的数据，可以选择“应用程序使用情况”，这个选项可以列出每个应用程序使用的流量量。
4. 如果想要限制自己的流量使用，可以在“流量警告”或“流量限制”选项中设置。
5. 有些手机运营商也提供了网页或APP查询流量使用情况的服务，可以登陆相应的网站或使用APP进行查询。
