网球肘怎么治疗最好

网球肘是肘部疼痛的常见问题，由于过度使用肘部肌肉引起的。以下是网球肘治疗的一些最佳方法：

1. 休息和冰敷：休息是必须的，可以减轻肘部疼痛和肌肉疲劳。把冰袋放在患肘上15~20分钟，每天做2~3次，可以缓解疼痛和肿胀。

2. 物理治疗：物理治疗如超声波、热敷和按摩可以减轻疼痛和增加血液循环。

3. 药物治疗：如非甾体抗炎药(NSAIDs)可以减轻疼痛和减轻肌肉炎症。

4. 伸展运动： 一些简单的伸展运动可以改善手臂和肌肉的灵活性，缓解肌肉疲劳，避免进一步损伤。

5. 改变网球姿势或技术：改变一些网球姿势或技术可以减少肌肉过度使用，从而减少疼痛。

6. 手臂装置：一些手臂支撑装置可以减轻压力和减轻网球肘症状。

如以上方法不能减轻您的疼痛，请听从医生建议，寻求更高级别的治疗方法。