花生治便秘有效吗

花生

花生在适量食用的情况下，可以帮助缓解轻度便秘。这是因为花生富含膳食纤维和油脂，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，从而缓解便秘。然而，如果便秘严重或长期存在，应该及时就医，不要仅依靠食物治疗。同时，花生是高能量、高脂肪的食物，应该适量食用，以免摄入过多热量。