防晒怎么穿

防晒不是需要穿衣服，而是需要涂抹防晒霜。以下是防晒的正确步骤：

1. 清洁：在涂抹防晒霜之前，要先洁面清洁，去除脸部的污垢和油脂。

2. 选择SPF：根据天气情况和自己的皮肤类型选择合适的SPF值。

3. 涂抹：将防晒霜均匀地涂抹在面部、颈部、手臂、腿部等暴露部位，不能漏掉。

4. 补涂：如果长时间暴露在阳光下，需要每隔2-3小时补涂一次防晒霜。

除了涂抹防晒霜外，还可以采取以下措施：

1. 穿长袖衬衫、长裤、帽子等，遮挡阳光。

2. 避免在阳光强烈的时间段（早上10点到下午4点）外出。

3. 选择遮阳性能好的阳伞、遮阳帽等。

4. 在户外进行运动时，应该根据户外环境和个人情况增加防晒频率。