吃多了就便秘是什么原因？

吃多了会导致肠道负担增加，消化时间延长，肠道蠕动减缓，导致粪便积聚在肠道内，从而引起便秘。同时，过多的食物也可能引起肠道的炎症或感染，进一步加重便秘的程度。此外，饮食中缺乏纤维和水分也是导致便秘的因素。建议平衡饮食、适量进食、多吃蔬果和粗粮、多喝水，并保持运动习惯，能够有效预防便秘。