吓着了怎么叫

警察

如果您感到害怕或惊吓了，可以呼吸深呼吸，尝试冷静下来。您可以说出自己的感受或向朋友或家人寻求支持和安慰。如果您需要帮助或感到不安全，请与附近的警察局或紧急服务联系。