手肿了用冷水敷还是热水敷比较好？要注意什么？

肿胀

手肿了一般建议使用冷水敷。使用冷水敷可以缩小血管，减少肿胀，缓解疼痛，并降低组织代谢率，有利于防止水肿的扩散。

但如果肿胀是因为血液循环不畅造成的，使用热水敷会有一定的缓解效果。此时使用热水敷可以扩张血管，增加局部血液循环，有利于促进炎症的吸收。

需要注意的是，使用冷水敷或热水敷时，水温不宜过高或过低，温度应该适中。而且不宜过久地敷。每次敷用约10-20分钟，每天重复使用2-3次即可。如果症状无法缓解或加重，应及时就医。