锁骨骨折如何康复训练

锁骨骨折的康复训练主要是为了恢复肩部的功能和力量，并保证正确的姿势和肌肉平衡。以下是一些锁骨骨折的康复训练建议：

1. 术后第一周，应保持肩部的休息和不活动，以便伤口能够愈合。

2. 随着时间的推移，进行逐渐的、轻微的肩部活动以防止肌肉紧缩和僵硬。切忌突然大量活动。

3. 进行肩部稳定性和平衡性的训练，以帮助提高受伤区域的功能状况并防止极端运动。

4. 逐渐增加锁骨骨折区域周围肌肉的强度，以帮助肩部恢复正常的姿势和抵御日常活动的压力。

5. 进行全身的运动以加强肌肉平衡和协调性，以防止更多的受伤。

在康复过程中，一定要听从医生和康复师的建议和指导。如果出现疼痛或不适，应立即停止活动并咨询专业医生。