脚趾压肿了怎么消肿呢

1. 冰敷：首先可用冰袋或冰块包裹于毛巾中，放在肿胀的脚趾上。持续约15分钟，每日可重复3-4次。冰敷可以减少脚趾组织的炎症和肿胀。

2. 非甾体消炎药（NSAID）：这种药物可减轻炎症和疼痛。可以用药膏或口服（注意剂量和不良反应）。

3. 提高脚部：在休息期间，躺床上或沙发上时，将脚置于垫子或枕头上，离地面有高度。这样可以促进血液循环，并减少脚趾的肿胀。

4. 换鞋垫或鞋子：换一个更舒适、透气、舒缓的鞋垫或者鞋子，可以减轻脚趾的压迫和摩擦，减少肿胀。

5. 避免长时间站立：如果从事行业需要长时间站立，则需要时常移动，穿舒适的鞋子，加厚鞋垫以鼓起足弓。