醒来就发热平时注意些什么呢

睡眠

1. 饮食方面：尽量避免生冷食物、辛辣刺激、油腻食物等，多吃易于消化的清淡食物，饮食清淡，保证营养均衡。

2. 睡眠方面：保证充足的睡眠，每天有规律地睡眠，并尽可能避免熬夜。

3. 环境方面：注意保持室内空气流通，房间保持干燥、清洁、卫生。

4. 活动方面：适当的体育运动可以增强身体免疫力，但要避免过度劳累。

5. 心理方面：保持良好的心态，积极面对生活和工作，避免压力过大。

6. 预防传染病：注意保持个人卫生，勤洗手，避免接触有传染性的人或物品。