胃胀一时一时的腹痛排便困难

这可能是消化问题引起的，建议您注意以下方面：

1. 饮食调整：少食多餐，避免吃太多油腻或难以消化的食物。多吃蔬菜水果，适当补充膳食纤维。

2. 注意饮水：多喝水，保持足够的水分摄入量，帮助排便。

3. 运动：适当运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，加快排便过程。

4. 心理调节：避免过度焦虑和紧张，保持心情愉悦，有利于舒缓肠胃。

如果以上方法并未缓解症状，建议您去医院检查，以确定是否为消化道疾病等病因引起的。