容易感冒有高血压经常饮酒体重严重超标怎么办？

建议您遵循以下健康建议：

1.加强身体锻炼：运动有助于提高身体免疫力，减轻体重，降低高血压的风险。每周至少进行150分钟的有氧运动，如快步走、游泳等。

2.采取健康饮食习惯：选择低脂肪、低盐、低糖、高纤维的食物，增加水果和蔬菜的摄入，减少饮酒量。

3. 改变不良生活习惯：戒烟、限制饮酒、控制压力、保持良好睡眠。

4. 定期体检：定期进行身体检查，了解自己的身体状况。

5. 如果您生病了，一定要及时就医。如果您有高血压或严重超重等慢性病史，应定期去医院做体检，及时发现问题。