感冒了急性咽炎怎么办

1. 多休息：感冒和咽炎时，身体需要充足的休息以恢复健康，建议多休息，保持充足的睡眠。

2. 多喝水：保持充足的水分有助于缓解喉咙干燥疼痛的症状，也有助于缓解咽部炎症。

3. 熱水漱口：用盐水或温水漱口，有助于减轻喉咙疼痛的症状。

4. 温热饮料：喝一些温热的茶，冷萃咖啡和其他温热的饮料都可以缓解咽喉炎的症状。

5. 合理饮食：饮食应清淡，避免辛辣刺激食物，多食用水果和蔬菜，帮助体内排毒。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟会刺激喉咙和呼吸道，增加咽喉炎的风险，应尽量避免吸烟和二手烟。

7. 按医生指示服药：按照医生的建议服用医生开的药物，遵守服药时间和剂量，可有效地缓解咽喉炎的症状。

8. 保持室内湿度：保持室内湿度有助于减轻喉咙疼痛的症状，可以使用加湿器来增加室内湿度。

9. 避免说话和大声喊叫：尽量避免说话和大声喊叫，以减少过度刺激喉咙和声带。