疼痛
腰突症后脚板抬不起来可能是因为神经受损或肌肉无力导致的。治疗方法因个人情况会有所不同，建议您向医生咨询以下治疗方案:
1.康复训练：可以通过进行物理治疗、康复训练，帮助恢复肌肉力量和神经功能，加强患部肌肉的练习，减轻肌肉萎缩、肌肉无力等问题。
2.药物治疗：可以使用镇痛药或肌肉松弛剂缓解疼痛和肌肉酸痛。
中医
3.手术治疗：在某些情况下需要手术治疗。
4.中医治疗：采用针灸、推拿、艾灸等中医治疗方式，促进局部气血循环，缓解疼痛。
同时，您还应该保持良好的饮食习惯，避免长时间卧床休息，增加运动量等，有助于促进康复和防止复发。请按医生建议进行治疗。
