东西吃坏了呕吐如何解决

如果你吃坏了东西并感到恶心或呕吐，可以考虑以下步骤：

1. 停止食物摄入。如果你正在吃东西，立即停止进食。

2. 喝水。喝足够的水有助于缓解恶心和呕吐。小口小口地喝水，避免一次喝过量。

3. 建议休息。在恶心和呕吐期间，最好休息和放松身体，不要做剧烈的运动或活动。

4. 避免进食。在感到恶心和呕吐期间，最好避免进食，等症状缓解后再逐渐恢复饮食。

5. 观察症状。如果症状持续或加重，则需要寻求医生的帮助。