1. 养成健康的饮食习惯，尽量避免辛辣、油腻、酸甜等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮以及富含蛋白质的食物。
2. 控制情绪，避免过度紧张、焦虑、愤怒等情绪波动，可以尝试做瑜伽、冥想等放松身心的运动。
3. 确保充足的睡眠时间和质量，保持良好的生活作息规律。
4. 停止吸烟、饮酒、咖啡等有害因素的摄入，保护胃黏膜。
5. 在医生的指导下规范用药，避免乱用消炎药和镇痛药等引起胃溃疡的药物。
6. 在医生的指导下进行适当的治疗，如抗酸药、抗生素、胃黏膜保护剂等。需要做内镜检查的患者及时进行检查，发现早期病变及时治疗。
