你可以试试以下方法来缓解嗳气和打嗝:
1. 喝水:喝小口水可以帮助嗳气和打嗝,因为它可以稀释胃酸,缓解胃部不适。
2. 勾脚:坐着时将脚勾起来,然后轻轻按压肚子,可以促进胃里的气体排出。
3. 手势:用食指和大拇指捏住鼻子,闭住嘴巴,然后用力呼气,再放松,可以缓解嗳气。
4. 慢慢吃:吃东西时要慢慢咀嚼,不要狼吞虎咽,可以减少吞气。
如果这些方法都不起作用,建议咨询医生,了解是否有其他疾病导致嗳气和打嗝。
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