忘了如何让眼泪停止流

1. 呼吸练习：深呼吸可以有助于舒缓情绪，并帮助您放松身体和心理。慢慢地深呼吸五到十次，它可以帮助您的身体放松并缓解情感压力。

2. 分散注意力：尽可能让自己从悲伤的情绪中解放出来。做任何你喜欢的事情，例如听音乐、看电影、读书、散步或者进行某项你喜欢的运动。

3. 寻找支持：同朋友或家人聊聊天，表达你的内心情感并让他们理解这个过程对于你是多么地困难。如果您感到自己需要更多支持，您也可以考虑寻求专业帮助，如咨询师。

4. 关注积极的事物：尽量从其他的角度看待事情，并让自己关注到积极的事物。让自己明白这个痛苦在未来也仅是一段历史，而且事情会变得更好。

希望这些建议能够为您提供一些帮助，让眼泪尽快停止流。