要放慢视频的动作，您可以使用以下方法：
1. 使用视频编辑软件：许多视频编辑软件允许您放慢视频的速度。只需导入您的视频文件，然后使用软件中的调速功能来放慢视频。
2. 在线视频编辑器：一些在线视频编辑器如WeVideo和Kapwing也可以帮助您放慢视频的速度。只需上传您的视频文件并使用调速功能。
3. 使用移动设备：智能手机和平板电脑上的许多应用程序都具有将视频放慢的功能。例如，在Apple设备上，您可以使用iMovie应用程序。
无论您使用哪种方法，确保选择合适的速度，以确保视频不会显得过于缓慢或不自然。
