一个月连续三五天才拉粑粑

这个问题可能存在多种原因，包括饮食习惯和生活习惯。以下是一些可能的原因：

1. 饮食过于垃圾食品或者富含脂肪及糖分的食物，缺乏纤维素或者水分，会导致便秘。

2. 生活习惯：缺乏运动和规律的作息时间，睡眠少，会影响肠子的正常排泄功能。

3. 压力过大，造成肠胃的紧张，缺乏自然排便的气氛。

如果情况长时间持续，请及时就医处理。